Beneficios de una casa limpia
Beneficios de una casa limpia
a todos nos encanta vivir en una casa limpia. Incluso si no eres un fanático de la limpieza, hay paz y satisfacción al estar en un ambiente limpio.
Las investigaciones muestran que existe una conexión entre una casa limpia y nuestro bienestar mental. Así, a continuación se exponen los beneficios de una casa limpia que mejora nuestra salud mental.
1. Beneficios para tu cuerpo y mente
Piénsalo; trapear el piso, arreglar los asientos, quitar el polvo y lavar los platos implica mucho movimiento. De hecho, podemos quemar muchas calorías durante este ejercicio.
Además, uno puede optar por ser consciente de su posición durante la actividad como en una sesión de entrenamiento. Esto significa, moverse en formas para estirar algunas partes específicas del cuerpo para lograr ciertos resultados después de varias semanas de limpieza sistemática. Estos movimientos de ida y vuelta hacen que nuestro cuerpo libere el exceso de energía, toxinas y mejore la circulación sanguínea. Además de perder algunos kilos, nuestra mente se sentirá tranquila al final del ejercicio.
2. Aumenta tus posibilidades de comer sano
La investigación mostró que el orden físico, representado por entornos ordenados, influye en las elecciones saludables. Es más fácil encontrar una manzana en un espacio organizado que en una habitación caótica.
Además, un estudio reciente descubrió que estar en un ambiente desordenado es estresante. Los refrigerios parecen ser nuestras opciones preferidas cuando buscamos consuelo para nuestro yo ya estresado.
Por lo tanto, explica que es probable que comamos en exceso cuando estamos deprimidos por la situación, lo que a su vez afecta nuestra salud. Un mal hábito alimentario tarde o temprano afectará nuestra salud física y mental.
3. Una casa limpia = dormir mejor
Está claro que un alto nivel de desorden en nuestros hogares provoca estrés y ansiedad. Esto solo es suficiente para privarnos de una buena noche de sueño. Además, hay una forma en que el cerebro no puede estar en paz cuando hay desorden alrededor. Esto se debe a que, para el cerebro, el desorden significa trabajo incompleto. Difícilmente podemos dormir mejor cuando nuestro cerebro no está a gusto.
Según un estudio, las personas con el hábito de ordenar su cama cada mañana tienen un 19% más de posibilidades de dormir mejor. Esto se debe a que uno se siente físicamente relajado y cómodo en esa cama.
No hay nada mejor que una buena noche de sueño después de un ajetreado día de trabajo. Uno se despierta con la mente renovada, listo para conquistar el desafío del nuevo día. ¿No querremos todos dar lo que sea sólo para lograr esto? A libre de desorden ¡el hogar servirá!
4. Combatir infecciones y enfermedades
¿Nos paramos siquiera a pensar que el aire interior puede estar más contaminado que el exterior? Siempre estamos atentos a la posible contaminación en el ambiente exterior y en los lugares públicos. Olvidamos que nuestra amenaza número uno podría estar dentro de nuestros hogares.
Piense en la cantidad de caspa de mascotas, pelusas, moho, esqueletos de insectos y ácaros del polvo que pueden acumularse en una casa que no se limpia con regularidad. Una persona que pasa la mayor parte de su tiempo en casa inhalará todo esto.
No es de extrañar que uno se queje de supuestas reacciones alérgicas, como sibilancias, secreción nasal, picazón en los ojos y otros problemas. Muchos de estos pueden prevenirse manteniendo una casa limpia.
5. Aumentar la productividad
Una persona productiva es una persona feliz. Nuestras mentes funcionan mejor cuando hay menos desorden. Sin desorden en un entorno, la mente está más enfocada y puede analizar la información rápidamente. Esto se traduce en eficiencia en cualquier tipo de trabajo.
Estos beneficios pueden extenderse a otros aspectos del día. Por ejemplo, uno trabajará más rápido, tendrá tiempo para descansar y realmente podrá permitirse el tiempo para preparar una comida saludable. También es muy probable que una persona así se acueste temprano y disfrute de un sueño confortable.
La lección es que, para tener una mente clara y una vida más saludable, haga lo que pueda durante el día para mantener su hogar limpio, ordenado y ordenado. Le hará a tu mente y cuerpo un mundo de bien.
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